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2017 - Marche Nordique d'environ 2 heures le mardi matin à partir de 9h00

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2017 - Marche Nordique d'environ 2 heures le mardi matin à partir de 9h00

Message par Admin le Mer 11 Jan - 11:36

Mot du président :

Depuis mars 2017, un groupe d’adeptes à la marche nordique se retrouve parking Fernand Sastre pour une sortie hebdomadaire d'environ deux heures à partir de 9h00.
Ce sport se pratique avec des bâtons de marche spécifiques et est extrêmement populaire dans les pays scandinaves. C’est un dérivé du ski de fond.
Pour choisir ses bâtons il faut multiplier sa taille par 0,68 ce qui donne la hauteur du bâton
Si vous êtes intéressé(e)s par cette pratique, rejoignez-nous à nous le mardi matin à partir de 9h00.


Dernière édition par Admin le Mer 21 Mar - 9:34, édité 8 fois

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Marche Nordique le mardi matin à 9 h 30

Message par Admin le Mer 1 Mar - 10:05

Une initiation à la marche nordique aura lieu mardi prochain 7 mars à 9h30 au terrain de sports.

Si vous êtes intéressés, n'hésitez pas à nous rejoindre.

Pour tout renseignement, contacter Donatien LEMASSON au 06 82 06 04 17



Présentation de la marche Nordique :

La marche nordique est un sport de plein air, pratiqué le plus souvent en loisir. Mais attention, la marche nordique ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre : elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport.

En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles. A la différence de la randonnée, les bâtons ne sont pas posés verticalement en avant du corps mais son orientés pointes vers l’arrière, comme en ski de fond.

Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est athlétique.

Quels sont les bienfaits de la marche Nordique :

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Dernière édition par Admin le Mar 7 Mar - 20:04, édité 1 fois

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Re: 2017 - Marche Nordique d'environ 2 heures le mardi matin à partir de 9h00

Message par Admin le Mar 7 Mar - 20:03

La 1ère initiation à la marche nordique s'est déroulée ce matin.

Des photos devraient venir d'ici peu.

Pendant le mois de mars, chaque mardi matin, rendez-vous à 9h30 sur le terrain de sport pour continuer à se familiariser avec cette nouvelle activité au sein du club.
En période d'initiation, la durée sera d'une heure environ.

Nous vous attendons nombreux munis de vos bâtons avec des embouts plastiques (pour les marches sur la route).

Pour en acquérir, vous pouvez aller dans un magasin de sport, type Décathlon, et surtout, n'hésitez pas à demander des conseils aux vendeurs, en effet la taille de ces bâtons varient avec votre propre taille. Votre bras devra former un angle droit en tenant le bâton verticalement.

Sinon, vous pouvez vous référer à ce tableau ci-dessous, c'est assez bien expliqué.

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Bonne marche à tous.

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Marche Nordique

Message par Admin le Jeu 9 Mar - 17:49

Comme promis, vous trouverez quelques photos prises par Régis Picard, lors de l'initiation à la marche Nordique dans les albums photos.

http://cbhpetit-mars.forumactif.org/t126-photos-marche-nordique

Pensez à vous connecter pour pouvoir voir ces photos.

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Re: 2017 - Marche Nordique d'environ 2 heures le mardi matin à partir de 9h00

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